En el campo de entrenamiento existen ciertos principios que le permiten al entrenador y al deportista lograr con mayor eficiencia sus metas y objetivos deportivos, por ello es importante tener en cuenta dichos principios , hoy se hará énfasis en la especificidad o especialidad. El principio de la especificidad es un pilar fundamental a la hora de realizar un entrenamiento tal y como lo es el de la sobrecarga, periodización y otros cuantos principios que rigen una metodología que posteriormente se utilizará permitiendo obtener resultados favorables (en este caso deportivos); La Especificidad o entrenamiento específico se define como la mejoría en los procesos fisiológicos de aquellos procesos y sistemas que tengan una mayor exigencia. Uno de los factores que hacen más difícil la aplicación de dicho principio, es la radicalidad de algunos entrenadores que lo interpretan al pie de la letra, ignorando muchas veces algunas otras cualidades que le permitirían tener a
Dentro de los principios del entrenamiento se encuentra uno que es de los más importantes(a titulo personal) y me refiero al de la individualidad o individualización . Este principio se basa en que cada persona responde de manera diferente a un mismo estímulo, en este caso un entrenamiento.Factores físicos,ambientales y hasta psicológicos hacen parte de los mecanismos que determinarán el rendimiento del individuo. Factores Físicos: Herencia (Genética) : Las cualidades generales de nacimiento que trae cada persona. Sexo : El entrenamiento se debe diferenciar de acuerdo al sexo y también el nivel de maduración sexual, ya que las etapas se deben respetar y adecuar según las características del individuo. Edad: El entrenamiento se debe adaptar según la edad del individuo, aunque hay que diferenciar entre edad cronológica y edad biológica ya que existen diferencias que pueden causar un gran impacto en el desarrollo del deportista. Estado de Salud : Tener en cu